练武场。

  “这个练武场。”东伯雪鹰扫视了眼，过去父亲也天天在这练。

  “开始吧。”

  东伯雪鹰穿上了负重，开始奔跑了，奔跑范围是沿着整个内城堡，内城堡占地也有一里，绕着一圈就几里地了，这也是每天训练的热身，东伯雪鹰早就习惯了。

  奔跑完后回到练武场脱去负重，全身一身汗，舒服的很，走到了短矛区，这里放着大量的短矛，每一杆短矛大概五斤重，是专门给东伯雪鹰定制的。

  “着。”拿起短矛，随手一甩，便射在八十米外的厚厚标靶上，这块标靶上面早就无数伤口了。

  “去，去，去。”

  东伯雪鹰奔跑起来，同时还甩出短矛。

  折返跑甩射！

  在移动中射中目标……

  “给我扔。”东伯雪鹰喊道。

  “是，主人。”在一旁听命的仆人们拿起了一些小标靶，开始扔了起来，飞在空中，东伯雪鹰在近八十米外奔跑中甩出短矛，有时候射中，有时候差一点，显然运动中射移动目标还差些。

  用父亲的话说——短矛仅仅只是辅助，奔跑时甩射运动目标都能百分百中，以后每天练习两百次热热身保持感觉即可。

  ……

  一千次短矛结束，东伯雪鹰感觉双臂很酸，全身大汗淋漓，他早就习惯了。

  短矛结束后。

  东伯雪鹰开始了一套拳法，是锻炼身体全身筋骨肌肉的，也是一门中品斗气法门，叫《火焰三段法》，父亲花了不少钱才弄到这一门法门，当初父亲在军队中学到的斗气法门只是下品。

  斗气法门在身体疲累时修炼效果最好！

  拳法刚柔并济，配合呼吸，练起来全身舒坦，隐隐有神秘力量在钻入体内，每一处都麻麻的，体力也在迅速恢复。

  练了两遍《火焰三段法》，双臂也恢复正常了。

  “好，开始练枪法。”

  东伯雪鹰拿起了旁边的一杆长枪，因为他的身高缘故，长枪也就一米八长，重约十斤。

  “喝。”东伯雪鹰开始练起来了《心意枪法》。

  这套枪法他练了近三年，已经很熟了，不过今天感觉却完全不一样。

  “对，这样发力才舒服。”东伯雪鹰昨天看