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  “练功最重要的就是腰马合一，要站如松，立如钟，走如风，要精气内收，霸气外露，所谓不战而屈人之兵，此乃练武之神髓。”天刚蒙蒙亮，小锅子在晨曦里站着马步，身体摇摇晃晃，汗水顺着腮边滴答向下流，背上好象有许多小虫子在爬来爬去，耳边传来胡师雄纠纠的声音。

  小锅子努力理解师父说的话，“师父，你说不战而屈人之兵，这话的意思是不是说，我们练武的神髓是先练如何吓人？把人吓住，他不敢动手，就是最高境界？”

  啪，脑袋上被削了一巴掌，胡师瞪着眼睛训斥着：“专心练功，意守丹田，不许乱插话。刚才这句话的意思呢，说了你也不懂，这是我们在军营里教习告诉我们的，岂会有错？今日你身体尚未完全复原，那些锻炼筋骨皮和体质的练习方式不太适合你，只因你练功心切，所以我便只能教你一些强身健体的法门，别小看了这站桩，对你的下盘功夫是很好的。”

  “噢，”小锅子一吐舌头，继续在那里摇摇晃晃，感觉大腿酸胀难受，有几块肌肉突突地跳得厉害，而小腿肚子却板硬如石，全身有说不出的难受，但他还是在努力坚持，最后实在坚持不住时，才扑嗵一声，一屁股坐在了地上。

  最近几天，小锅子练功的想法特别强烈，他觉得自己实在太弱了，打不赢王勇，打不赢倭寇，所有的人在自己面前都跟一座大山一样，仇是一定要报的，但想报仇就必须增加自己的实力，唯有练功，唯有增强自身的实力，一切才有可能，所以，刚刚感觉身体好一些，小锅子就找胡师要求练功了，胡师见他如此执着，不禁老怀大慰，巴不得拿出压箱底的东西来教他。

  “所谓一力降十会，任何功夫，在绝对的力量面前都是不堪一击的，你一定要加大自已身体的练习，尤其是现在要打下扎实的基础，将自己的手臂练成如钢似铁，将自己的身体练成金钢不坏，将自己的腿练成力扫千钧，那天下就没有你所畏惧的武功了。”胡师道。

  “那胡师有没有畏惧的人或者武功呢？”小锅子好奇地问。

  啪，脑袋上又挨了一击，胡师瞪着眼睛，“不该问的不问，不该说的不说，不懂规矩。”

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  数日后，小锅子伤势已基本痊愈了，除了门牙，其它基本都恢复了正常。

  这日，小锅子正在打扫房间，忽然从门外闯进一个人来，抱住小锅子就哇哇大哭