第二天清晨，一大早聂凡就洗漱完毕，在院落里开始了一天的修炼.

  在炎龙大陆，主要的修炼方式便是修武，练体。

  武者勤练肉身以达不朽，力求超脱。而从一开始的**境外练血肉，内练筋骨，凡胎境养气炼神直到最后的不灭大道均是修武所致。

  其中**境虽说是最初也是最弱小的境界，但也是修炼者打熬身体基础的境界，基础牢靠了才能有进取大道的可能。

  所以一般在**境勇猛精进的那一般都是那些小家族小宗门出生或者干脆就是自己修炼没人指点的散修。这类人除非是有什么大奇遇，不然能够超越凡胎就已经是缴天之幸了，若还想继续追求后续的境界，却是妄想。当然，你若是从出生到修炼都一直保持先天状态的话，那就另当别论了。

  而大家族大宗门，却都是严令门下弟子16岁及冠之前不允许擅自突破**境进军凡胎境，违者重罚。所以即便是修炼界最杰出的人才，只要你不是先天修者，那么在16岁之前你都只能是**境，最多是达到**九重的地步，故而炎龙大陆上的人都知道那些在16岁之前就扬名的所谓天才就真是所谓的天才，真正的天才只能是16岁以后开始扬名的那些，所以16岁以后的世界才是一个人在修炼界精彩的开始。

  在修炼界中修炼境界每一道境界都分为九重，除了第一境**境实力没有多大差别外，后面每一境一重天的差距都不是普通修者可以跨越的。

  聂凡现在的境界便是**境九重，当然，这并不表示聂凡的修为就很强，恰恰相反，相较于家族内的其他子弟，已经是很弱的修为了。当然不是说他的境界比其他人低，毕竟已经是**境巅峰了，再精进也就是那样。

  原因就是聂凡突破**境九重才是刚刚过去不久的事情，比起那些已经在**境九重打熬数年的家族顶尖天才，还是太弱了。

  这也符合聂凡一直所表现出来的资质，并不是很好，但是也不烂，刚好达到能够得上的那个边，不过相对于他显赫的身份，那就是名副其实的废物了。

  聂凡现在需要做得就是尽量把**打磨得更强，虽然他在**境每一个境界都已经做到了极致，但是**九重的巅峰还没有达到，而一旦他进入了**境九重的巅峰，那么他的战力即便是同是**境九重的那些同族，勿论是打熬了几年，他都再也不惧，这便是他隐藏在表面下的自信。

  想要锻炼**就必须有一个好的修炼方法，炎龙大陆上拥有很多锻炼**的方法。最广为人知的便是极限锻炼法，人人都知道，人人都能用的锻炼方法，讲究压榨身体潜能从而达到锻炼**的功效，但是非常容易致残，好一点的也是留下一大滩后遗症，最后无法寸进。所以一般的